Sonntag, 21. Oktober 2012

Klartraumtutorial aus der Lucidipedia

Die Lucidipedia bietet ein gutes kostenloses Tutorial für Klarträumer an.
Während viele Anleitungen mit der Technik des kritischen Bewusstseins und der Reality Checks beginnen, hat dieses Tutorial das WBTB als Kern, das mit Elementen aus der MILD-Technik und der Autosuggestion kombiniert wird.
Das Tutorial auf Deutsch

Dafür haben sie die Technik des WBTB in neun Unterschritte aufgeteilt:

  • Recall Dreams (Traumerinnerung)
  • Out of Bed (Raus aus dem Bett)
  • Feel excited (Sei begeistert)
  • Write and analyze (Schreibe und analysiere)
  • Motivate (Motiviere dich)
  • Plan lucid dream (Plane deinen Traum)
  • Recognize Dream (Erkenne den Traum)
  • Get into bed (Gehe [wieder] ins Bett)
  • Visualize plan (Visualisiere den Plan)
Jeder dieser Unterschritte wird in Form von Text und einem kurzen Video erklärt.

Für fortgeschrittene Klarträumer gibt es noch den "expert's course", in dem auf zusätzliche Techniken wie Stabilisierungstechniken, Meditation und weitere Themen eingegangen werden.

Ich denke, dass sich diese Übungsroutine sich sowohl für komplette Anfänger, die das Klarträumen lernen möchten, als auch für Klarträumer, die die Häufigkeit ihrer Klarträume erhöhen möchten, gut eignet.

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