Montag, 19. Juni 2017

Meditation der Woche - 5



Das Konzept der Meditation der Woche:

Jede Woche wird eine Meditationsform vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Jeden Tag kann man diese über den Tag verteilt zwischen zehn- und zwanzigmal nach Belieben durchführen, z.B. in Verbindung mit den Reality Checks. Bereits eine Minute oder auch nur ein kurzer Moment hat schon eine beachtliche Wirkung.

Woche 5:

Werde, wenn du isst oder trinkst, zum Geschmack der Speise oder des Tranks, und sei erfüllt.




Gerade in den alltäglichen Dingen liegt ein riesiges Potenzial für Bewusstheit und Transformation - Als Klarträumer bringt man Bewusstheit in den Schlaf und ist sich beim Träumen darüber bewusst, dass man träumt. Analog dazu könnte man diese Meditation Klaressen nennen. Ich bin mir beim Essen bewusst, dass ich esse.
Man isst langsam und bewusst und nimmt den Geschmack ganz bewusst wahr. So wird das Essen zur Meditation. Wenn man diese Geschmacksempfindung ganz zulässt, dann kann es vorkommen, dass man sich selbst darüber vergisst und selbst zum Schmecken oder zum Geschmack wird.




Diese Meditation stammt aus dem indischen Vigyan Bhairav Tantra. Sie wird sehr ausführlich im Buch Das Mysterium der Liebe von Osho beschrieben.

Siehe auch:

Alle Meditationen der Woche
Die Welt des Tantra kostenlos (englisch)

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