Montag, 24. Juli 2017

Meditation der Woche - 10

Das Konzept der Meditation der Woche:
Jede Woche wird eine Meditationsform vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Jeden Tag kann man diese über den Tag verteilt zwischen zehn- und zwanzigmal nach Belieben durchführen, z.B. in Verbindung mit den Reality Checks. Bereits eine Minute oder auch nur ein kurzer Moment hat schon eine beachtliche Wirkung.

Woche 10:

Blicke in einen Spiegel. Stelle dir vor, dass nicht du in einen Spiegel schaust, sondern dass dein Spiegelbild dich ansieht.





Diese Übung kann man sehr gut zwischendurch machen, z.B. wenn man gerade auf der Toilette war. Wie bei den Kippbildern hat man nach ein paar Versuchen den Bogen raus.
 Diese Meditation geht auf den Chinesischen Meister Lu-tsu zurück und wird sehr ausführlich im Buch Meditation - die erste und letzte Freiheit von Osho beschrieben.

Siehe auch:

Alle Meditationen der Woche
Die Welt des Tantra kostenlos (englisch)

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