Montag, 3. Juli 2017

Meditation der Woche - 7


Das Konzept der Meditation der Woche:

Jede Woche wird eine Meditationsform vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Jeden Tag kann man diese über den Tag verteilt zwischen zehn- und zwanzigmal nach Belieben durchführen, z.B. in Verbindung mit den Reality Checks. Bereits eine Minute oder auch nur ein kurzer Moment hat schon eine beachtliche Wirkung.

Woche 7:

Wann immer irgendeiner deiner Sinne dir einen lebhaft bewussten Eindruck verschafft, verweile in dieser Bewusstheit.




Wann immer man eine intensive Sinneswahrnehmung hat, bleibt man bewusst. Intensive Momente bringen uns aus dem Autopilot heraus und lenken die Aufmerksamkeit auf das hier und jetzt.




Diese Meditation stammt aus dem indischen Vigyan Bhairav Tantra. Sie wird sehr ausführlich im Buch Das Mysterium der Liebe von Osho beschrieben.

Siehe auch:

Alle Meditationen der Woche
Die Welt des Tantra kostenlos (englisch)

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