Sonntag, 11. Februar 2018

Die #FebruKlar-Challenge - Tag 12



Heute werden wir wieder mit den Affirmationen weiterarbeiten.

Vorbereitung für morgen

Recherchiere heute oder morgen nach einer App, in der du beliebige MP3s als Weckton einstellen kannst und probiere sie einmal aus.

Die Übung

Meditiere heute wieder für etwa zehn Minuten mit deiner Knotenkette. Heute verwenden wir jedoch eine andere Affirmation bzw. ein Mantra. Und zwar eines, das überhaupt keinen Sinn macht.
Denke dir spontan drei bis fünf Silben aus und wiederhole sie im Geiste mithilfe deiner Perlenkette.
Schließe einfach die Augen und wiederhole die ersten Silben, die dir in den Sinn kommen. Bei mir war es beispielsweise 'Hum Hum Wawa Wum'. Alles ist erlaubt, es sollten nur keine Wörter mit Bedeutung sein.
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Nimm dir dann noch ein paar Augenblicke Zeit, um dir ein paar Notizen zu der Tagesübung zu machen - welche Erkenntnisse du gewonnen hast, wie sie dir gefallen hat oder alles, was dir so durch den Kopf geht.

Siehe auch:

Alle Übungen der #FebruKlar-Challenge

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