Mittwoch, 14. Februar 2018

Die #FebruKlar-Challenge - Tag 15


Heute werden wir wieder die Reality Checks etwas verändern.
Mache wie gewohnt Reality Checks, mindestens 16 gleichmäßig über den Tag verteilt. Immer, wenn du darüber nachgedacht hast, ob du gerade träumen könntest, nimm dir noch ein paar Sekunden Zeit und erinnere dich an einen Traum von letzter Nacht oder der letzten Nächte.
Versetze dich in einem Tagtraum noch einmal in diesen Traum. Stelle dir vor, wie du an einer charakteristischen Stelle klar wirst und wie sich der Traum weiterentwickelt. Tag-träume ihn noch ein paar Sekunden stabil und klar weiter und komme dann zurück ins hier und jetzt.
Diese Übung solltest du nicht durchführen, wenn du gerade fährst oder mit gefährlichen Maschinen hantierst.


Nimm dir am Abend noch ein paar Augenblicke Zeit, um dir ein paar Notizen zu der Tagesübung zu machen - welche Erkenntnisse du gewonnen hast, wie sie dir gefallen hat oder alles, was dir so durch den Kopf geht.

Siehe auch:

Alle Übungen der #FebruKlar-Challenge
Waking Fantasy Training

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